Klubbregler
1. Respekt og oppførsel
- Vis respekt for instruktører, treningspartnere og besøkende.
- Mobbing, trakassering, diskriminering eller truende oppførsel tolereres ikke.
- Følg instruktørens anvisninger til enhver tid.
- Mobiltelefon skal være på lydløs under trening.
- Representer klubben på en positiv måte både på og utenfor matten.
2. Hygiene
- Tren alltid i rent treningsutstyr.
- Negler på hender og føtter skal være korte og rene.
- Smykker, klokker og andre gjenstander som kan skade deg eller andre skal fjernes før trening.
- Bruk sandaler eller sko utenfor matten.
- Ikke tren dersom du er syk eller har smittsomme hudinfeksjoner.
3. Sikkerhet på matten
- Sikkerhet kommer alltid først.
- Respekter alltid et «tap» – slipp grep og låser umiddelbart.
- Tren kontrollert og tilpass intensiteten etter partnerens nivå og størrelse.
- Farlige eller ikke-godkjente teknikker er ikke tillatt uten instruktørens godkjenning.
- Meld fra til instruktør om skader eller helseutfordringer før trening.
4. Treningsetikette
- Møt presis til trening.
- Snakk minst mulig når instruktøren demonstrerer teknikker.
- Hils på treningspartneren før og etter trening.
- Hjelp til med å skape et inkluderende og positivt treningsmiljø.
5. Orden og renhold
- Hold treningsområdet ryddig.
- Kast søppel og brukt tape i søppelkassen.
- Bidra til å holde mattene rene og i god stand.
6. Barn og ungdom
- Barn skal vise respekt for instruktører og medutøvere.
- Foreldre skal ikke instruere barna fra sidelinjen under trening.
- Gjentatte brudd på klubbreglene kan føre til samtale med foresatte eller midlertidig utestengelse fra trening.
7. Disiplinære reaksjoner
Brudd på klubbreglene kan medføre:
- Muntlig advarsel
- Skriftlig advarsel
- Midlertidig suspensjon
- Utestengelse fra klubben ved alvorlige eller gjentatte brudd
Klubbens verdier
Respekt – Disiplin – Ydmykhet – Fellesskap – Utvikling
Alle medlemmer forventes å bidra til et trygt, inkluderende og positivt treningsmiljø der alle kan utvikle seg både som utøvere og mennesker.